Privatlivspolitik

Kategori: Uncategorized

Forøg dit fysiske og psykiske velvære med Massage i Randers

Massage Randers

Det er desværre sådan, at det ikke er ret udbredt at få massage i Danmark. Særligt ikke på en regulær, fast basis. De fleste mennesker har måske prøvet at få massage en håndfuld gange før, for eksempel på ferier eller som gaver. Der er dog slet ikke nok almindelige mennesker, der forkæler sig selv med en massage fra tid til anden. Og det er absolut en skam – alle kan nemlig have rigtig godt af at få regelmæssige Massage Randers  

Massage i Randers
Massage Randers

De mange fordele ved Massage Randers 

Der kan være helt utroligt mange fordele ved en massage – både fysiske og psykiske. Massage Randers kan ikke kun hjælpe med fysiske ting, såsom at løsne op i muskler og led og fremskynde udskilningen af affaldsstoffer. Det kan også bidrage til et større mentalt overskud, en generel følelse af velvære, og afstressning af kroppen. Massage er altså ikke kun godt for dem, der har ondt i kroppen i forbindelse med intens sportsudøvning. Det er i høj grad også for den helt almindelige dansker, der sidder lidt for meget ned på arbejde og bruger lidt for lidt tid på at forkæle sig selv.

Derudover har hyppig massage også en meget positiv effekt på andre smerter i kroppen. Dette kan være alt fra ømme led til smerter og spændinger i lænden. Rygsmerter er generelt noget som mange faktisk døjer med uden at gøre noget ved det. Og det er virkelig en skam, for det er helt uden grund.

Ved en behandling gøres der brug af en kombination af forskellige massageformer og teknikker. Du kan derfor være sikker på, at du får en behandling der passer fuldstændigt til dine behov. Bor du i nærheden, kan det altid betale sig at få en Massage Randers, uanset dine personlige behov.

Den bedste Sportsmassage i Randers

Dyrker du sport på højt niveau bør du ikke snyde dig selv for en sportsmassage ligesom dem professionelle sportsudøvere får. En sådan sportsmassage vil hjælpe dig med at optimere dit sportslige potentiale enormt. Derudover vil det hjælpe dig med at restituere fra træning langt hurtigere end normalt, så du kan performe bedre og mere konstant. Sportsmassøren i Randers er, som titlen antyder, netop specialist i sportsmassage og sportsterapi. Du kan derfor være sikker på, at du får en behandling i ligeså høj kvalitet som den elitesportsudøvere får.

Derudover er det også vigtigt at understrege, at almindelige mennesker også kan have godt af sportsterapi. Generelt slid af kroppen i forbindelse med dårlige siddestillinger, uheldige belastninger af kroppen i forbindelse med ensformige bevægelser, stress osv. Alle disse ting sætter sig i kroppen, og gør den træt og ubehagelig at være i. Alt dette kan afhjælpes vha. En kombination af afslappende fysiurgisk massage og sportsterapi.

Generelt skal du ikke bekymre dig om at beslutte dig for, hvilken behandling passer bedst til dig og dine behov i forvejen. Book du bare en tid til massage i Randers, så taler vi om at skræddersy et massageforløb til dig når du ankommer.

Gør endnu mere for det psykiske

Udover at få regelmæssig sportsmassage, kan alle ambitiøse sportsudøvere have rigtig godt af at investere i at se en sportspsykolog. At dyrke sport på et højt niveau kan ofte lede til store forventninger og præstationsangst. Dette er først og fremmest noget, der sætter sig i kroppen – du bliver anspændt og øm, og har svært ved at slappe af og restituere ordentligt. Samtidigt kan dit fokus på sporten blive forstyrret af et negativt og altoverskydende tankemylder. Kan du genkende disse problemer, er det en god idé at investere i at se en mentaltræner.

Hvordan kan en sportsmassage hjælpe dig?

Sportsmassage adskiller sig primært fra en afslappende, fysiurgisk massage ved at være mere intens, og med et hårdere tryk. Der bliver i langt højere grad arbejdet i dybden med dine muskler og led. Mange mennesker tror, at sportsmassage kun er noget som elitesportsudøvere får, og som almindelige mennesker ikke kan have gavn af. Men dette er slet ikke sandt. Der er mange fordele ved en sportsmassage, også for helt gennemsnitlige danskere.

Sportsmassage som smertelindring

Mange mennesker kan enten i perioder, eller mere konstant, opleve smerter i kroppen. Disse smerter er ofte et resultat af dårlige siddestillinger på arbejdet og andet uhensigtsmæssigt slid på kroppen. Det kan virke enormt nedsættende på livskvaliteten og overskuddet at gå rundt med smerter. Alligevel er der mange der ikke gør noget ved det, fordi smerten hurtigt bliver en del af ens normalbillede. Og dette er synd og skam! De fleste mennesker kan nemlig godt få lindret deres smerter betydeligt, endda uden medicin. Sportsmassage er en ofte en fantastisk og effektiv måde at lindre smerter på. Dette gælder især smerter i lænd, skuldre og nakke, samt spændingshovedpine og lignende. Derudover kan hyppig massage forebygge at nye belastningsskader opstår. Alt i alt kan sportsmassage være et godt hjælpemiddel på vejen mod større velvære for det helt almindelige menneske.

Sportsmassage til elitesportsudøvere

Udover at være god for almindelige mennesker, er sportsmassage selvfølgelig helt fantastiske for sportsudøvere. For langt de fleste elitesportsudøvere er sportsmassage en helt fast del af deres træningsrutine. Grunden til dette er først og fremmest, at en massage fremskynder restitutionen efter træning. Dette sker fordi blodcirkulationen i hele kroppen øges. Der bliver altså sat gang i hele systemet, og affaldsstoffer bliver hurtigere renset ud. En forkortet restitution gør det muligt at træne hyppigere og mere intenst. Hyppig massage kan som bonus forebygge sportsskader ved at øge kroppens bevægelighed, samt fremskynde helingen af allerede opståede skader.

 

Man skal altså bestemt ikke undervurdere hvilken effekt sportsmassage kan have på en præstation som sportsudøver. Sportsmassøren i Randers har erfaring med at massere elitesportsudøvere, og kvaliteten er altså lig den som de professionelle gør brug af. Hvis du selv er ambitiøs sportsudøver er det vigtigt ikke at forsømme den kropslige pleje. En sportsmassage kan hjælpe dig med at udleve dit fulde sportslige potentiale.

Cupping som de professionelle er vilde med

Det er meget populært at blande forskellige andre behandlingsformer og terapier ind i en normal massage for at opnå det maksimale udbytte. Dit specifikke behandlingsforløb vil blive skræddersyet i samarbejde første gang du har en tid hos sportsmassøren. En af de tilføjelser der er meget populær blandt sportsudøvere er cupping, der i virkeligheden bare er en meget dybdegående bindevævsmassage. Teknikken er fra østens lægevidenskab, og bliver stadig brugt som terapiform i fx. Kina. Cupping er meget populært blandt eliteudøvere. Det er fx. Ikke sjældent at man kan se svømmere som Michael Phelps med mørke cirkler på ryggen og skuldrene som et resultat af behandlingen.

 

Til slut skal det selvfølgelig tilføjes, at cupping også kan bruges til dig der ikke er sportsudøver, men som bare lider af generel ømhed og anspændthed i kroppen. Ligemeget hvad dine unikke behov er, finder vi sammen den perfekte behandling til dig. Samtidig opfordrer vi altid til at du laver stræk-eller yogaøvelser i forbindelse med din træning, som snildt kan kombineres med spabehandling som kan løsne din muskulatur!

Sådan kommer du af med dine skuldersmerter

Mange danskere går rundt med én eller anden form for smerte i deres krop. Ofte er dette skuldersmerter, og det kan med tiden blive rigtig forstyrrende. Smerten kan forværres, og bevægeligheden i skulderen kan blive begrænset. Det er derfor vigtigt at reagere, når man oplever vedvarende smerter i skulderen. En god måde at lindre smerten på, er med massage.

Sportsmassøren behandler sportsskader og skavanker i Randers. Derfor skal du endelig ikke tøve med at kontakte os, hvis du oplever smerter.

I dette indlæg gennemgår vi skuldersmerter, som er en meget hyppig smertetilstand blandt sportsudøvere på trods af, om man dyrker motion på lille eller høj plan.

Skuldersmerter

Hvad skyldes skuldersmerter?

Vedvarende skuldersmerter kan godt skyldes nogle former for træning med tunge vægte, hvor skuldrene bliver bevæget uhænsigtsmæssigt. Som oftest skyldes ondt i skulderen dog bare ens holdning. Netop derfor er det også så normalt et problem – mange mennesker sidder foroverbøjet over deres computer hele dagen, og det kan være skadeligt for bevægeapparatet. Rent anatomisk, så skyldes skuldersmerter ofte indeklemte sener. Disse sener bliver så inflammerede af, at være fastklemt. Med øget slid på senen og øget inflammation, falder bevægeligheden i skulderen. Smerter i skulderen kan også gøre det svært at sove, idet det ofte er skulderen du ligger på. For at komme helt af med skuldersmerterne på lang sigt, er det vigtigt at tage fat om roden på problemet. Hvis det skyldes træning, skal du altså spare på det øvelser, der slider på skuldrene. Skyldes det din holdning, skal du være fokuseret på at forbedre den. Kun på denne måde kan du komme af med dine skuldersmerter på lang sigt. Uden hjælp kan det dog ofte gå langsomt – derfor er det tit en god idé, at hjælpe kroppen lidt ekstra på vej.

Massage mod skuldersmerter

En fantastisk måde at afhjælpe sine skuldersmerter på, er med massage. Særligt er en fysiurgisk massage god til smertelindring. I en fysiurgisk massage arbejdes der målrettet med led, sener og muskler. Massagen er også god til at sænke inflammation i kroppen, og øge blodgennemstrømningen til musklerne. Alt sammen er noget, der er med til at fremskynde en helingsprocess, og lindre smerter. Jeg har en stor anatomisk viden, og kan derfor hjælpe dig med at lokalisere, præcist hvor din smerte i skulderen kommer fra. En anden god grund til at vælge massage som smertelindring, er den opløftende effekt massagen har. Massage udløser endorfiner, og styrker det mentale overskud. Og netop dette er vigtigt, når man har gået rundt med smerter i længere tid. Det påvirker nemlig det mentale overskud meget negativt, at gå rundt og have ondt. På denne måde kan massage have dobbel effekt; det er både godt for fysisk smertelindring, og for ens mentale overskud.

Andre behandlinger

Hos sportsmassøren i Randers får du ofte en behandling, som er en kombination af flere forskellige teknikker. På denne måde er vi sikre på, at kunne skræddersy behandlingen til præcist dine behov. Særligt til smertelindring er behandlingsmetoder såsom cupping og sportsterapi effektfulde. Sportsterapi er i sig selv en kombination af forskellige behandlingsformer, og på trods af navnet, så er det ikke kun til sportsfolk. Helt almindelige mennesker kan også sagtens have gavn af dele af sportsterapien.

Heldigvis behøves du ikke selv finde ud af, præcist hvilken behandling der passer bedst til dig. Ved din første tid tager vi en samtale om dine problematikker. Ud fra dette tilrettelægger jeg et behandlingsforløb, der passer perfekt til dig. Sportsmassøren i Randers står klar til at hjælpe dig, når du har ondt i skulderen. Kontakt os her.

Sådan kommer du bedst af med ondt i lænden

Lændesmerter er en af de mest almindelige smertetilstande blandt danskere. Næsten alle mennesker vil komme til at opleve at have ondt i lænden i løbet af deres liv. Specielt ved disse smerter er, at de ikke nødvendigvis kommer med alderen – mange mennesker oplever allerede at have problemer med ondt i lænden som teenagere. Som oftest kan disse smerter lindres dramatisk med forskellige former for massage.

Sportsmassøren kan hjælpe dig i Randers, hvor vi kan behandle rigtig mange sportsskader og skavanker. Derfor skal du endelig ikke tøve med at kontakte os, hvis du oplever smerter.

I dette indlæg gennemgår vi lændesmerter, som er en meget hyppig smertetilstand blandt sportsudøvere på trods af, om man dyrker motion på lille eller høj plan.

Forskellige årsager til lændesmerter

Ondt i lænden kan skyldes mange forskellige ting. Ofte skyldes det dårlig søvn, uhensigtsmæssige løft, stress, eller usund levestil. Mere kroniske smerter kan skyldes skoliose, diskusprolaps mm. Afhængigt af hvad årsagen til lændesmerterne er, kan man indføre ændringer i sit liv, der afhjælper smerterne. Dette gælder selvfølgeligt primært for de mere akutte lændesmerter, og ikke til dem, der har kronisk ondt i lænden som følge af en skade eller medicinsk tilstand. Generelt er det dog en god idé at investere i en god seng, leve sundt og spare på de meget tunge løft.

Ret ofte kan man dog ikke komme med en præcis årsag til, hvorfor lændesmerterne er der. Dette er selvfølgelig meget frustrerende for den enkelte. I sådanne situationer kan det være svært at finde en måde at lindre smerterne på, da man ikke ved hvad årsagen er. Som regel er massage et godt middel til smertelindring i lænden – også selvom årsagen ikke er kendt.

Massage mod ondt i lænden

Massage er en fantastisk metode til smertelindring overalt i bevægeapparatet. Dette er ingen undtagelse, når det kommer til lændesmerter. Næsten uanset hvad årsagen til dine lændesmerter er, kan massage hjælpe dig.

Jeg har en stor viden om menneskets anatomi, og dette hjælper gevaldigt i behandlingen af patienter med smerter. Selv hvis din ondt i lænden ikke er diagnosticeret, kan jeg lokalisere, og arbejde med, de muskler og sener i din lænd, som er inflammerede og smertefulde. Hvis dine lændesmerter skyldes din livsstil eller stress, kan massagen have en dobbetleffekt. Først og fremmest bliver der arbejdet med dine smertefulde muskler og led. Derudover så har massage en stærk opløftende og afstressende effekt, der derfor tager fat om roden af dine smerter.

Selv hvis det er mere kroniske og ‘alvorlige’ faktorer der er skyld i din ondt i lænden, kan massage være en fantastisk lindring. Jævnlig massage gavner folk med kronisk ondt i lænden – og det gavner på lang sigt. Massagen nedbringer inflammationen i kroppen, og fremskynder adskillelsen af affaldsstoffer. Alt dette er med til at nedsætte smerter i kroppen. Lider du af ondt i lænden, er massage derfor altid en god investering.

Andre gavnlige behandlinger

Udover den klassiske og afslappende fysiurgiske massage, findes der også andre behandlingsformer, der kan supplere. Dette kan fx være cupping, eller sportsterapi. Sportsterapi er betegnelsen for en samling forskellige behandlinger, der allesammen har en gavnlig effekt på smerte og restitution, og bliver brugt af professionelle sportsfolk. Derfor er sportsterapi også en meget effektiv smertelindring. Det samme gælder cupping, der i bund og grund bare er en meget dybdegående bindevævsmassage.

Uanset om du har kronisk eller akut smerte i lænden, kan massage være en fantastisk måde at lindre og behandle dine smerter. Det kan være særligt svært at beslutte sig for en behandling, når det gælder om behandling af smerter. Det behøves du heldigvis slet ikke selv tage stilling til. Når du ankommer til din første behandling, finder vi sammen ud af den helt rigtige løsning for dig. Det eneste du skal have besluttet dig for hjemmefra, er behandlingens længde.

Sportsmassøren i Randers står klar til at hjælpe dig, når du har ondt i lænden. Kontakt os her.

Book din tid her